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3口人的营养早餐就做好了,好吃省事,这样早餐吃的时候就比较方便

日期:2021-03-01 11:49:02   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:308
我家的早餐从来都不凑合,每天吃好早餐出门,全身热乎,精力充沛,再说自己做的早餐,营养放心健康美味,大人孩子都爱吃。1、今天的早餐是:牛肉青萝卜饺子,拌莲花菜,蒸山药,水果是车厘子。其实早餐吃饺子最简单

我家的早餐从来都不凑合,每天吃好早餐出门,全身热乎,精力充沛,再说自己做的早餐,营养放心健康美味,大人孩子都爱吃。

3口人的营养早餐就做好了,好吃省事,这样早餐吃的时候就比较方便(图1)

1、今天的早餐是:

牛肉青萝卜饺子,拌莲花菜,蒸山药,水果是车厘子。

其实早餐吃饺子最简单,因为吃水饺,早晨不用早起,晚上也不用再准备食材,早晨起来煮熟饺子就行,方便省事吃得香。

我和孩子每人10个,丈夫是12个,也就是只需要32个饺子就可以了。

3口人的营养早餐就做好了,好吃省事,这样早餐吃的时候就比较方便(图2)

2、早餐吃饺子,前提是要提前包好饺子,我家每次周末吃饺子的时候,就多包一些,冷冻在冰箱里面,这样早餐吃的时候就比较方便,早晨先把煮饺子的水烧上,拿出冷冻的饺子。

3口人的营养早餐就做好了,好吃省事,这样早餐吃的时候就比较方便(图3)

3、煮冷冻饺子,有一个技巧:就是锅里的水刚开始冒小泡时,就下入冷冻饺子,翻动饺子防止粘锅开后加入半碗冷水,再次烧开后再加入半碗冷水,反复三次,等饺子都漂浮起来后再煮一分钟左右就出锅。

这样煮的冷冻饺子不破皮,就和新鲜饺子一样好吃。

3口人的营养早餐就做好了,好吃省事,这样早餐吃的时候就比较方便(图4)

4、煮饺子的时候,准备一盘莲花菜,莲花菜是晚上清洗干净的,用手撕成小片,锅里烧开水,给水里面滴几滴白醋,放入莲花菜,2秒钟后捞出装盘,撒半勺盐,滴几滴白醋,切点红辣椒丝,锅里热花椒油,浇到莲花菜上,搅拌均匀。

我家吃饺子总是爱吃带汤的饺子,这里再做一个简单的酸汤,给碗里分别撒点葱花、红辣椒丁、撒点盐、滴几滴香油、几滴香醋,直接倒入开水。

3口人的营养早餐就做好了,好吃省事,这样早餐吃的时候就比较方便(图5)

5、加一点白醋焯水,并且用白醋拌出来,这样做的莲花菜非常的清爽脆嫩好吃,再浇上花椒油,香味浓郁,搭配饺子吃,特别舒服。

3口人的营养早餐就做好了,好吃省事,这样早餐吃的时候就比较方便(图6)

6、饺子汤也做好了,煮熟的饺子直接盛到碗里就行。

3口人的营养早餐就做好了,好吃省事,这样早餐吃的时候就比较方便(图7)

7、盛上饺子,再撒点白芝麻增加香味,早餐吃一碗这样的饺子,舒服营养健康。

3口人的营养早餐就做好了,好吃省事,这样早餐吃的时候就比较方便(图8)

8、高压锅里面蒸的山药段也熟了,用高压锅蒸山药,只需要5分钟就关火,蒸出来的山药,原汁原味,软糯好吃。

3口人的营养早餐就做好了,好吃省事,这样早餐吃的时候就比较方便(图9)

9、3口人的营养早餐就做好了,简单省事,吃得好。

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本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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