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牛肉黄豆粥,红豆酥,10分钟上桌,好吃营养的早餐

日期:2021-03-01 11:13:58   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:895
好吃营养的早餐,10分钟上桌,大人孩子吃得香。好吃的牛肉粥、红豆酥,早晨10分钟搞定,全家都爱吃的健康早餐。寒假孩子在家里,做一些孩子爱吃的早餐,端上桌分分钟光盘,孩子爱吃,吃得香。1、今天的早餐是:

好吃营养的早餐,10分钟上桌,大人孩子吃得香。

好吃的牛肉粥、红豆酥,早晨10分钟搞定,全家都爱吃的健康早餐。

寒假孩子在家里,做一些孩子爱吃的早餐,端上桌分分钟光盘,孩子爱吃,吃得香。

牛肉黄豆粥,红豆酥,10分钟上桌,好吃营养的早餐(图1)

1、今天的早餐是:

牛肉黄豆粥,红豆酥,海木耳拌粉条,果蔬脆,水果是芒果。

牛肉黄豆粥是孩子爱吃的,每次做都会吃一碗,家里有蛋挞皮,准备烤几个蛋挞,结果孩子不想吃蛋挞,正好家里有红豆馅料,就烤几个红豆酥吧。

牛肉黄豆粥,红豆酥,10分钟上桌,好吃营养的早餐(图2)

2、烤红豆酥特别简单,早晨不用早起,10分钟就出炉。

晚上把冷冻冰箱的蛋挞皮拿出来放冷藏室自然解冻,早晨拿出蛋挞皮,放上红豆馅料,把口捏住,放烤盘上。

牛肉黄豆粥,红豆酥,10分钟上桌,好吃营养的早餐(图3)

3、早晨起床后,先去烤红豆酥,做好放进烤箱,上下火150度烤10分钟,去洗漱,等洗漱完毕后,红豆酥就烤好了。

牛肉黄豆粥,红豆酥,10分钟上桌,好吃营养的早餐(图4)

4、拿出红豆酥,外皮香酥,馅料香甜,简单好吃,如果家里没有蛋挞皮,有手抓饼也可以做红豆酥,一张手抓饼切四块,分别包上馅料,同样的温度时间,用手抓饼做的红豆酥也特别好吃。

馅料家里有什么也可以放什么,可以放土豆泥、可以放红薯泥、紫薯泥,山药泥,或者南瓜泥,都是可以的。

牛肉黄豆粥,红豆酥,10分钟上桌,好吃营养的早餐(图5)

5、烤好的红豆酥,咬一口,外皮香酥,馅料香甜,真的太好吃了。

牛肉黄豆粥,红豆酥,10分钟上桌,好吃营养的早餐(图6)

6、牛肉粥是晚上预约好的,早晨打开锅盖就能吃,晚上把大米和黄豆清洗干净放电饭锅里,再放一些红萝卜丁,香菇丁,熟牛肉丁,添加清水,清水的量不要超过食材的量,喜欢吃稀一些的肉粥,就多放一些清水。

牛肉黄豆粥,红豆酥,10分钟上桌,好吃营养的早餐(图7)

7、再拌一个海木耳粉条,晚上泡上海木耳和粉条,早晨把海木耳和粉条一起焯水,装盘里,撒半勺盐,几滴味极鲜,滴几滴香油搅拌均匀,吃着味道鲜美爽口。

牛肉黄豆粥,红豆酥,10分钟上桌,好吃营养的早餐(图8)

8、再放一盘果蔬脆,清洗三个芒果,不超10分钟,早餐就做好了,都是孩子爱吃的,端上桌分分钟光盘,健康营养美味。

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本文相关词条概念解析:

红豆

红豆即海红豆(学名:AdenantherapavoninaLinn.var.microsperma)豆科海红豆属,乔木,羽装复叶,小叶长椭圆,圆锥花序,花白色,荚果扁平,种子鲜红色,心材暗褐色,质坚而耐腐,可为支柱、船舶、建筑用材和箱板;种子鲜红色而光亮,甚为美丽,可作装饰品。产云南、贵州、广西、广东、福建和台湾。多生于山沟、溪边、林中或栽培于园庭。缅甸、柬埔寨、老挝、越南、马来西亚、印度尼西亚也有分布。红豆可以制成多种美味的食品,有很高营养价值。在古代文学中常用来象征相思。

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